Fogyás

6 tipikus rossz evési szokás, vagyis káros tudatalatti program

Rengeteg rossz étkezési szokást szoktunk összegyűjteni, így itt csak néhány klasszikust említek meg. Az internet tele van káros étkezési szokásokkal és a leküzdésükkel foglalkozó cikkekkel, úgyhogy kis ráfordítással sok jó tippet begyűjthetünk. 1.) Kínálati bőség, marketing diktálta rossz szokások: beülünk a moziba és már nyúlunk a popcorn felé, üdítőt iszunk víz helyett, extra nagy adagot veszünk, mert “jobban megéri” stb. 2.) Nem figyelünk az élelmiszer minőségére és jellegére. Áldozataivá válunk


10 tévhit az evéssel kapcsolatban

Evéssel és a fogyással kapcsolatos tévhitek Itt is csak pár példát hozok. Biztos vagyok benne, hogy mindenkinek lesz még pár további ötlete. 1. „A túlsúly az egész családomban probléma volt.“ Ez (érzelmi) azonosulás egy családi vonással. A tudatalatti számára ez egy program: “ha a családomban ez volt, akkor velem is ez lesz”. A családi minta a tudatalatti számára a legerősebb minták közé tartozik. 2. “Nincs elég időm a mozgásra.” Ez


Önhipnózis fogyáshoz

Mi a teendő, ha elegünk van a jojózásból? Egyértelmű, hogy a fogyás sikerességét a különböző egymással viaskodó, vagy egymással váll vállt vetve küzdő programok határozzák meg. A kimenetelt az határozza meg, hogy “kivel van az erő”, vagyis melyik oldal mögött van erősebb érzelmi energia töltet. Ebből következik, hogy meg kell győznünk a tudatalattinkat arról, hogy a fogyás a számára nyereségesebb, mint a korábbi állapot kompenzációi. Ehhez fel kell számolnunk a


pszichés éhség

A túlsúly egyik alapvető és gyakori oka az érzelmi vagy pszichés éhség. Ha nem vagyunk elég tudatosak, akkor nem csípjük nyakon azt a pillanatot, amikor a tudatalattink pusztán érzelmi éhségünket vagy feszültségünket próbálja csillapítani. Azonban van pár árulkodó jel, amik segítségével rajtakaphatjuk a tudatalattinkat.


kényszeres evés

A túlsúly általános tudatalatti okai Az érzelmi evés Rossz étkezési szokások Étkezéssel kapcsolatos tévhitek A test jelzéseinek félreértelmezése Most járjuk körül a legérdekesebb témát, az érzelmi evést és annak okait.